co to jest kreatyna

[...] 8/10 Nie robiłem w tym tygodniu podsumowania... po imprezie mi się nie chciało. :)) Jednak w tym tygodniu lecę z kcal na - każdego dnia. Może źle zapotrzebowanie jest wyliczone i nabieram fat myśląc, że jem zgodnie z zapotrzebowaniem, a w rzeczywistości znacznie powyżej niego. Zobaczymy jaki to da wynik. W niedzielę podsumuję kolejny [...]

[...] which normally relies upon glucose for its energy." Trening Dzisiaj starałem się robić technicznie jak najlepiej, a przez to mniejszym ciężarem. Z techniką przysiadów już jest lepiej. :-D HIIT 5x20:35 (sprinty, dlatego mniej) rano (~10) Po południu (~17): Prostowanie nóg w siadze 10x2kr 10x2kr 10x3kr Przysiad ze sztangą na barkach 3x40kg [...]

[...] bo nie ma nic normalnego, jak są oferty fajne to koorwa kaucja 3 tyś albo bez balkonu,albo bez sypialni ,albo nie da sie zarezerwowac albo juz nie aktualne. Noi tak. Ale jest jeszcze chwila, pewnie się uda. Tyle odemnie dzisiaj , jutro się styram i będzie git :). Udanego wieczoru. i 2 fotki, bic tylem i jakieś od przodu, mikrowitki :P [...]

[...] 250g twarogu, kawa, 50g wafli, coli od uja, pojechalem do pracy i wróciłem %-),awaria. Ale coś tam się dzieje, do tego mięso bardzo twarde się zrobiło, nie przyzwyczajony jestem bo zawsze jestem plackowaty a teraz ciężko mi się spinać wszystko jak jakis yebany kamień i odrazu lepiej się wygląda. :). i foteczka szamki , fotki poobcinane bo [...]

Redukuję i waga zeszła mi z 94 na 88, mój wzrost 195cm. Problem jest w tym, że w talii przy moim wzroście mam tylko 79cm, kratka jest, łapy i barki coraz lepiej zarysowane, nie mam się do czego przyczepić poza nogami. W udzie mam 61cm i przy redukcji 6kg nie zszedł nawet cent. Wygląda to tak, że góra chudnie coraz bardziej i nie wiem czy w pewnym [...]

A co powiecie nato?? : "Kreatyna podejrzana jest o wywoływanie raka" "Warszawa (PAP) - Kreatyna, często stosowana przez sportowców jako składnik odżywek, jest podejrzana o wywoływanie raka - ostrzegła Francuska Agencja Bezpieczeństwa Medycznego Żywności (AFSSA) na oficjalnych stronach internetowych. Kreatyna jest ulubionym środkiem [...]

[...] mg Sposób użycia: Dwie miarki (60 g) 100% Whey Protein wsypać do 300 ml wody lub niskotłuszczowego mleka i dokładnie wymieszać Creatine Monohydrate + witamina B6 Kreatyna jest podstawowym substratem do produkcji fosfokreatyny w tkance mięśniowej. Jest źródłem energii w komórkach mięśniowych, w których tworzy równowagę z ATP [...]

A to pierwsze dostałeś ? Przecież jest film wcześniej co dostałem na nim wszystko widać, rozpakowuje paczkę i pokazuje Nic nie dostałem z tego co zamówiłem a te produkty co były anabolic dream i iron recover nijak nie są zbieżne z moim zamówieniem Do creatine stack bardziej podobna jest każda kreatyna w kapsułkach a do crea fight to raczej nic [...]

[...] że witamina D działa niezwykle wszechstronnie i poprzez to może działać w z wielu stron pośrednio na poziom testosteronu) Poziom testosteronu łatwo odczuć latem kiedy to jesteśmy pobudzeni a libido skacze dość wysoko Wraz z nadejściem jesieni i dalej robi się pod górkę i niejednokrotnie testosteron spada Najmniejsze jego stężenie jest w [...]

[...] to woda. Seba hahah Sylwia, musimy dać radę :-) Roli, zobaczymy czy w dobrych jak będzie ten efekt końcowy %-) Doris, ona nie chce się jeszcze pokazać, bo twierdzi, że jest lipa :-PP teraz jest taki najgorszy okres, bo nie ma już tego nabicia co na masie, a tłuszcz jeszcze siedzi.. ja też nie lubię tego okresu w swoich przygotowaniach, bo [...]

mam smak cytrynowy i nie jest taki najgorszy, gorsza w smaku jest juz kreatyna w proszku. co do rozpuszczalnosci to nie mam wiekszych zastrzezen trzeba po prostu troche dluzej pomieszac i tyle nie ma co wybrzydzac. wczoraj wzialem pierwsza dawke i powiem ze power na treningu jest niesamowity mozna machac i machac, pompa tez na plus. jesli chodzi o [...]

[...] biceps/triceps/brzuch Sobota: areoby Niedziela: wolne Poniedziałek: czworogłowe/dwugłowe 1. wyprosty nóg siedząc 3 serie w zakresie 20/15 powtórzeń, celem tego ćwiczenia jest rozgrzanie mięsni, stawów i przygotowanie ich na przysiady 2. przysiady fronty 4 serie w zakresie 10-6 powtórzeń, pierwsze dwie serie to serie wstępne a kolejne dwie to [...]

[...] Jeśli ostatni posiłek zjesz na 2-1 godzine przed zaśnięciem i posiłek ten będzie zlozony głównie z białka i pewnej, niezbyt dużej ilości węgli to powinno być ok. To nie jest takie istotne - teraz jest bardzo popularny intermittent fasting i wiele osób osiąga takim układem posiłków znakomite efekty - także bez paniki. czy to mleko, serwatka [...]

Davido: jakbym miał może normalny aparat to bym ustawił ale fona to nie mam za bardzo jak. Regenat: no trochę tego jest ale jak już zaznaczyłem nie kupię więcej supli typu przedtreningówka i kreatyna(póki co), węgle tak samo zbędne. Następnym razem tylko białko, bcaa i witaminy, ewentualnie jakaś kofeina. Kasy teraz na pewno szkoda bo nie [...]

[...] niesamowite. Trening też zmieniłem, dodaję ciężary co serię a nie co trening. Klate i triceps skatowałem. No i pomimo mniejszej ilości ćwiczeń wydaje mi się że trening jest cięższy. Ale przy przy rozpiętkach na bramie cycki dostały niezłe baty. Nie wiedziałem że 5kg moze mnie tak wykończyć. Cyknąłem fotkę, szkoda że światło nie za dobre, bo [...]

Myśle, że nikt nie jest zwolennikiem wciskania suplementów "workami". Wiadomo, że "co za dużo to niezdrowo" - nawet jeżeli bedzie to najbezpieczniejsza substancja. Dlatego staramy się na forum prezentowac wiadomości rzetelne, bezpieczne dla zdrowia. Nikt z nas nie zaleca już faz nasycasnia kreatyną (a przecież można by było- [...]

[...] jak kreatyna ale po co płacić za cukier? wziąłbym raczej coś przedtreningowego no xplode nitrobolon enerbized albo nawet white flood (bez kreatyny) + mono a co do olimpa to każde mono jest dobre, a o tym które jest lepsze zadecyduje cena Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-06 10:55:58 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-06-06 10:57:17

koksik 123 twoje typowania są tak mało precyzyjne bo chcesz żeby wygrał ten kogo lubisz i a nie ten kto jest najlepszy. przemek 150.- 150 wycisnąłeś bo wreszcie meta okazała się oryginalną.Teraz 110 bo spadki wszystko w cholerę wzięły. podobnie było z majerankiem , jak wreszcie zapaliłeś coś oryginalnego to zacząłeś pisać farmazony na forum. Co [...]

protein z ta kreatyna w kiblu to jeszcze nic... Mi starsza jak znalazla gainera,wcale go nie chowalem bo myslalem ze jest na tyle powazna i nie bedzie sie stresowac - mylilem sie Powrocilem kiedys jednego pieknego dnia z treningu a tu nie ma gainera... pytam sie gdzie moj gainer a ona wyrzucilam bo takich swinstw nie bedziesz jadl nooo ale to [...]

[...] 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: OLIMP MASSACRA. 4. Mariusz Pudzianowski 5-krotny Mistrz Świata Strong Man jest współtwórcą marki DOMINATOR NUTRITION FOR THE STRONGEST. 5. MEGA CAPS® skrót pochodzący od pełnej nazwy unikalnej,nowatorskiej technologii MEGA [...]